Phytotherapy Home Spa Lawa

フィトセラピー　植物療法

植物の花、葉、茎、根、果実、種子などがもつ薬理効果を用い、心身の体調を整え、自然治癒力や免疫力を高めるものです。
植物は心身へ、優しく穏やかに働きかけてくれます。

(例 ハーブティー・アロマセラピー・食事療法・ガーデニング・森林療法など)

アロマセラピー　芳香療法

アロマセラピーは、フィトセラピーのひとつ。植物がもつ、自然本来の香りを楽しみ、リラックスしましょう。
芳香成分によって心身を整え、美容と健康をサポートします。

フィトセラピーは、植物全体を用いるのに対し、
アロマセラピーは、植物の香り、芳香成分の薬理作用を用います。

ヨガ

古代インドの伝統的な健康法です。

瞑想をしやすくするために、動きを取り入れたことが、ヨガの始まりといわれています。

「アーサナ」　「呼吸法」　「瞑想」　３つを組み合わせ、ヨガが構成されています。

Yogaの語源は、サンスクリット語の　Yuj（ユジュ） 繋ぐ、結ぶを意味する言葉です。　

心と体、自分と他者、神様と自分を結ぶ、などの意味があるといわれています。

ヨガの効果

柔軟性、筋力、体幹、基礎代謝を高めます。
姿勢が良くなり、呼吸が深くなります。
体の各機能を整え、心と体を丈夫にします。

日常で生まれる、心の習慣、体の使い方の習慣、歪みや癖に気付くきっかけとなり
調整をすることができます。

集中力、睡眠の質、感情コントロール力が高まります。
ストレスを軽減、セロトニン（幸せホルモン）が増えることにより、心と体が安定します。

穏やかで幸せな心と体を育む、古代インドの健康法です。